Minus zehn Zentimeter Bauchumfang! Das ist das, was ich von meiner Darmsanierung/Detoxing sagen kann. Das was bleibt. Das was äusserst eindrücklich ist - und dies in nur dreissig Tagen der Kur. Und auch ein paar Kilo Gewicht gingen einfach so verloren. Nach dem Abnehmen ist aber in der Regel vor dem Zunehmen, was ich aber verhindern möchte. Was bleibt? Die gesunde Ernährung - im speziellen viel weniger Junkfoodige Sachen wie Blätterteig-Zeugs (oooooh, ich liebe Schoggigipfeli. Und ja, ein bisschen vermisse ich euch ja schon.) meide ich auch künftig. Somit gehts weiter mit ab und zu einem Protein-Shake und vor allem zum Znüni Nature-Joghurt oder Magerquark mit irgendeiner feinen Frucht. Aber keiner Kiwi, das wird bitter musste ich feststellen...
Im Training bin ich ein bisschen in Rückstand geraten. Letzte Woche kam ich statt drei Mal nur zwei mal zum Trainieren (zumindest was joggen anging) - war immer ein bisschen unterwegs... Unter anderem am Samstag am Hornschlitten-Rennen auf der Mörlialp - das war richtig cool und schnell :-) Und vor allem habe ich momentan (seit gut einer Woche) irgendein Problem mit dem linken Hüftmuskel, habe je nach Bewegung einen schrecklich brennenden Schmerz an der Aussenseite. Bin jetzt am Salbelen und Arnica schlucken. Habe das Gefühl, dass es bereits ein wenig besser geworden ist. Jetzt weitermachen und morgen abend aufs Laufband, dann seh' ichs dann obs beim Rennen nach wie vor kein Problem ist... Und sonst muss ichs dann vielleicht mal zeigen. Geht ja langsam aber sicher auf den 9. April zu - die Top-Form müsste ja langsam kommen. Wie sieht der Trainingsplan aus? Morgen ein lockeres Laufband-Training, ca. eine Stunde, am Mittwoch laufe ich einen drei Stunden long jog, danach folgen wieder zwei lockere Sessions in dieser Woche. Nächste Woche dann nochmals ein dreistünder mit entsprechenden Regenerations-Trainings.
Was gibts noch? Ach ja, Abstimmungen waren ja noch - ich sage nur: Bravo Stimmvolk - die SVP haben wir ja wieder wunderbar in die Schranken gewiesen. Weiter so ;-) Dass Burkas nichts mit Einbürgerungen von in der Schweiz aufgewachsenen Leuten zu tun haben, dürfte nun auch Glarner und Co. vielleicht klar geworden sein...
Und last but not least: Wir sind wieder DIE Skination! :-D
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Links zum Text:
Darmsanierung @ Naturamedic: http://www.naturamedic.ch
Hornschlittenclub Luzern:http://www.hsc-stadtluzern.ch
Warum werden Kiwis in Milchprodukten bitter? http://www.deinjoghurt.de/joghurt-bitter-mit-kiwi-ananas
