Movember, Zürcher Silvesterlauf und Rückblick auf meine Laufsaison

Mein Movember

Heute morgen war ein ganz schlimmer Tag. Oh ja. Holy moly. Auch wenn ich schon ein Tag zu spät war, musste der Bart weg. Ich mache nämlich dieses Jahr bei Movember mit. Movember kommt ursprünglich aus Australien und ist eine Art von Fundraising. Was bedeutet das Wort? Es ist eine Kombination aus den Wörtern "Moustache" (Schnurrbart) und November. In die Tat umgesetzt bedeutet es, dass Mann sich im November einen Oberlippenbart - also einen Schnauz - wachsen lässt. Und dabei spendet resp. Spenden sammelt für die Erforschung und Vorbeugung von primär Prostatakrebs, aber das Augenmerk gilt auch Depressionen und bipolaren Störungen. Also eigentlich eine gute und auch erheiternde Sache, bis auf die Tatsache, dass Bärte nicht erlaubt sind und gegen die Spielregeln verstossen. Also musste mein Bockbart weg, der Anblick ist gewöhnungsbedürftig. Und: Ich wusste gar nicht mehr, dass ich ja ein Grübchen habe :-) Weitere Infos zu Movember findet ihr hier.

Meine Laufsaison

In diesem Jahr habe ich an so vielen Läufen wie noch nie teilgenommen. Gestartet in die Laufsaison bin ich mit den Go-In6Weeks, eine Laufveranstaltung, welche sich über sechs Etappen hinzog, bei welcher ab Mitte April wöchentlich eine Etappe zwischen sechs und zehn Kilometer zu absolvieren war. Zu diesem Zeitpunkt der Saison war ich noch nicht wirklich fit, brachte ich doch noch viel zu viele Kilos auf die Waage. Aber: Ich konnte meiner Meinung nach enorm davon profitieren, dass ich wöchentlich so ein Training im Wettkampfrahmen hatte, auch wenn ich das eine oder andere Mal enorm durch einen guten Freund gepusht und dadurch quasi ins Ziel gezogen wurde. Aufgeben war keine Option :-) Danke nochmals! Während dieser Zeit nahm ich auch am GP in Bern teil, welcher wie immer ein Highlight der Laufsaison war und ich auch zeitlich in dem Rahmen lief, was zu diesem Zeitpunkt möglich war. Nicht schnell objektiv gesehen, für mich aber dennnoch äusserst zufriedenstellend. Und die Atmosphäre an diesem Lauf ist einfach immer wieder einmalig, ich empfehle jedem, diesen Lauf mal zu absolvieren! Nach dem GP und den 6Weeks gabs dann aber eine längere Wettkampfpause bis Mitte Oktober, dort habe ich am Hallwilerseelauf die Halbmarathondistanz (21 km) in Angriff genommen. Ich sehe diesen Lauf generell immer als Vorbereitung auf den Luzerner Halbmarathon, dieses Jahr galt mein Augenmerk speziell dem Umstand, ob ich der Distanz überhaupt schon wieder gewachsen bin. Und siehe da, ich kam mehr oder weniger problemlos ins Ziel - zwar auch nicht gerade zügig (2.04.29), aber der Weg ist ja schliesslich das Ziel. Und gesund ist es ja auch. Nachwehen hatte ich erstaunlicherweise nicht sehr grosse, schon ein wenig Muskelkater zwei Tage lang, aber nicht sehr tragisch. Das viele Velofahren, Joggen und Tennisspielen ab Mai hatte sich also definitiv ausbezahlt :-) 
Der zweite Höhepunkt der Laufsaison war dann der Heim-Halbmarathon in Luzern vor Wochenfrist. Auch dieser lief mir gut, ich konnte so 17 oder 18 km des Laufes wirklich geniessen, nur die letzten paar km musste ich ein wenig beissen. Und ich habe mich verglichen mit dem ersten Halbmarathon um rund zwei Minuten verbessert, also war ich durchaus zufrieden. Auch mit dem Bewusstsein, dass es sicher noch schneller gegangen wäre, dann wäre der Fun-Faktor aber nicht mehr so hoch gewesen.

Abschluss der Saison - Silvesterlauf

Die diesjährige Laufsaison werde ich wie letztes Jahr mit dem Silvesterlauf in Zürich abschliessen. Dieser Lauf ist ein kurzer (nur zehn Kilometer), dafür ist er umso schöner. Viele Zuschauer säumen die Strecke und das weihnächtliche Zürich kommt wunderschön zur Geltung beim Rennen in der Dunkelheit. Zürich ist zumindest zu dieser Zeit ein Besuch wert! Zum Silvesterlauf bin ich ursprünglich gekommen, weil im Rahmen dieses Rennens  für die schweizerische Muskelgesellschaft in Form eines Sponsorenlaufs gesammelt wird, was ich auch dieses Jahr wieder tue. Was bedeutet dies? Pro von mir gelaufenen Kilometer (maximal 10) kann man mich mit einem Betrag sponsoren, welcher dann vollumfänglich der schweizerischen Muskelgesellschaft zu Gute kommt. Und dieses Jahr erlaube ich mir eine Neuerung: Man kann mich wie gehabt sponsern (also ein Betrag pro Kilometer), damit aber noch eine leistungsbezogene Komponente für mich dazukommt kann man mich speziell sponsern und zwar: Sollte ich unter 52 Minuten 30 Sekunden laufen (zum Vergleich, letztes Jahr lief ich in 57 Minuten 21 Sekunden) gibt es die Option, den doppelten Betrag zu spenden pro Kilometer. Ist kein must, aber ein Ansporn für mich und ein guter Betrag für eine gute Sache :-) Wenn du mich also untersützen möchtest, schreibe mir doch eine eMail (christof.jegen@gmail.com), schreibe mir eine Facebook-Message, WhatsApp, ein Kommentar hier oder sags mir einfach - und du bist dabei! Es wäre cool, wenn wieder ein namhafter Betrag zusammenkäme. Der Betrag wird übrigens dann direkt von der Muskelgesellschaft verdankt und ist steuerlich abziehbar. Ich danke schon im Voraus!

Links zum Text

Movember: de.wikipedia.org/wiki/Movember
Warum liegt mir die schweizerische Muskelgesellschaft am Herzen? christofswelt.blogspot.ch/2015/09/am-7-september-ist-world-duchenne-day.html
Zürcher Silvesterlauf: www.silvesterlauf.ch
Luzerner Marathon: www.swisscitymarathon.ch
Hallwilerseelauf: www.hallwilerseelauf.ch
Go-In6Weeks: www.6weeks.ch

Am 7. September ist World Duchenne Day!

Mein erster Eintrag ist gerade einer der ernsten Sorte:

Vielleicht habt ihr euch ja schon mal gefragt, warum ich immer wieder Posts in den sozialen Netzwerken in Verbindung mit Muskeldystrophie Duchenne und der schweizerischen Muskelgesellschaft veröffentliche. Gegen Mitte des letzten Jahres bekamen meine Schwägerin und mein Bruder die schockierende Diagnose des Kantonsspitals Luzern, dass ihr Sohn - und somit mein Neffe Loris - an Duchenne Muskeldystrophie erkrankt ist. Loris wird in diesem Oktober fünf Jahre alt und ist ein lustiger, strahlender Junge, der einen das Herz hüpfen lässt! 

Was bedeutet dies? Duchenne ist eine Form von Atropie (Muskelschwund), welche die häufigste muskuläre Erbkrankheit im Kindesalter ist. Etwa 1 von 3500 Knaben sind davon betroffen, in ganz seltenen Fällen können auch Mädchen erkranken. Duchenne ist zum momentanen Zeitpunkt nicht heilbar und führt zumeist im jungen Erwachsenenalter zum Tode. Übeltäter der Atropie ist die fehlende Bildung des Proteins Dystrophin, welches Voraussetzung für den Muskelaufbau ist. Die Bildung des Proteins wird durch eine Störung im Gen, welches dafür zuständig ist, verhindert. 

Wie wirkt sich dies bei Loris aus? Zurzeit ist die Krankheit bei Loris vor allem in der rascheren Ermüdung sichtbar, wenn er sich körperlich anstrengt. Beispielsweise ist das Treppensteigen für den kleinen Mann sehr anstrengend.

Was kann man gegen die Krankheit tun? Momentan ist die Krankheit nicht heilbar. Das Gebiet ist aber immerhin schon relativ gut erforscht und es gibt unterdessen ein Medikament, welches vielversprechend ist. In der Schweiz ist dies - im Gegensatz zur EU - noch nicht zugelassen. Das Medikament kann zwar Duchenne nicht heilen, der Ansatz ist aber, dass die Gene so mutiert werden können, dass eine sanftere Form der Muskeldystrophie - genannt Becker-Kiener - erreicht werden kann. 

Da die Krankheit höchstens am Rande bekannt ist finde ich es sehr wichtig, dass das Bewusstsein in der Öffentlichkeit für diese seltene Krankheit gefördert werden kann. Die Therapie und Forschung ist äusserst kostenintensiv und für die Pharma-Industrie eher weniger interessant, da natürlich mit dieser eher seltenen Krankheit weniger Geld verdient werden kann. Aus diesem Grunde werde ich dieses Jahr auch wieder am Silvesterlauf in Zürich mitlaufen, wo für die schweizerische Muskelgesellschaft in der Form eines Sponsorenlaufs gespendet werden kann.

Weitere Infos zu Loris und zu Duchenne Muskeldystrophie:

Duchenne Schweiz: http://www.duchenne-schweiz.ch
World Duchenne Day: http://www.worldduchenneday.org
Loris's Seite auf World Duchenne Day: http://www.worldduchenneday.org/loris-jegen/
Schweizerische Muskelgesellschaft: http://www.muskelgesellschaft.ch/
Wikipedia-Artikel zu Duchenne: https://de.wikipedia.org/wiki/Muskeldystrophie_Duchenne
Silvesterlauf Zürich: http://www.silvesterlauf.ch